L-théanine 200 mg, 60 capsules

Réduction du stress, amélioration de l'humeur - favorise la relaxation et le bien-être grâce à la L-théanine

Connue sous le nom de L-g-glutamyléthylamide, la L-théanine est rapidement absorbée dans l'intestin grêle. Elle est appréciée pour sa biodisponibilité et des études s'intéressent à sa relation avec les neurotransmetteurs (notamment la sérotonine, la dopamine et le GABA). La sérotonine et la dopamine, ainsi que le GABA, sont des neurotransmetteurs qui jouent un rôle dans la régulation de l'humeur, des émotions, de la vigilance, de la concentration, du sommeil et d'autres fonctions de l'organisme. Le GABA agit comme un inhibiteur, ralentissant ou bloquant certains signaux nerveux, ce qui influe sur la façon dont les gens peuvent ressentir le stress.

Principaux vecteurs de soutien et propriétés biologiques :

• Favorise la relaxation et le calme,
• Peut favoriser la mémoire, la concentration et les fonctions cognitives - des études ont examiné le lien avec l'activité des ondes cérébrales alpha,
• Peut aider à réduire les sentiments de stress et de tension,
• Favorise le calme du soir et la préparation au sommeil,
• Souvent associé au café/à la caféine dans le cadre de la routine quotidienne,
• Favorise le bien-être,
• Favorise le calme dans les situations tendues,
  
  

Si la L-théanine peut favoriser un état de relaxation, des études ont également examiné son association avec l'activité des ondes cérébrales alpha 1 et 2, qui peut favoriser la relaxation et la préparation au sommeil ou, en combinaison avec la caféine, favoriser une concentration plus soutenue.

Bien que des études à plus grande échelle soient nécessaires, des études à petite échelle ont montré une variété d'observations sur la L-théanine, en particulier en relation avec le sommeil et le stress. Par exemple, certaines publications suggèrent que la L-théanine

1. Peut aider à mieux gérer le stress dans des situations qui exigent un contrôle de soi (recherche).
2. Peut favoriser le calme sans causer de somnolence (recherche).
3. Peut aider à maintenir le bien-être mental et la concentration lorsqu'elle est associée à la caféine (recherche).
4. Peut aider à la routine du soir lorsqu'elle est associée à la mélatonine (recherche), (recherche).