Acides aminés des protéines

Qu'est-ce que les acides aminés protéiques ?

Comme leur nom l'indique, les acides aminés protéiques sont les acides aminés qui entrent dans la composition de toutes les protéines de l'organisme. Ils sont au nombre de 20 et leur rôle principal (mais pas unique) est la construction. Les acides aminés protéiques influencent, par exemple, le métabolisme, les processus de régénération ou la sécrétion d'hormones. Ils peuvent également contribuer à une récupération plus rapide après l'effort, bloquer le catabolisme et accélérer l'expansion du tissu musculaire.

Protéines et acides aminés protéiques - est-ce la même chose ?

Sur Internet, vous pouvez rencontrer une équivoque entre les deux termes, et trouver de nombreuses requêtes sur votre navigateur qui indiquent "acides aminés protéiques" et vice versa - "acides aminés protéiques". C'est une erreur, car les protéines et les acides aminés ne sont pas la même chose, même s'ils ont de nombreux points communs.

En ce qui concerne les protéines, les acides aminés protéiques sont tout simplement leurs éléments constitutifs. Liés par une liaison peptidique, les acides aminés forment les protéines par le biais du processus de traduction.

Tous les acides aminés des protéines - une liste complète

Comme nous l'avons mentionné, il y a 20 acides aminés protéiques. Parmi eux, vous trouverez 12 acides aminés endogènes (c'est-à-dire ceux que l'organisme peut produire lui-même) et 8 acides aminés exogènes, apportés par exemple par l'alimentation ou la supplémentation. Il convient de noter que dans de nombreuses situations, un apport supplémentaire en acides aminés endogènes est nécessaire - bien que l'organisme ait la capacité de les produire, ce n'est pas toujours à un niveau suffisant. C'est notamment le cas pour les personnes qui pratiquent un exercice physique intense.

Du point de vue des sportifs, on peut certainement considérer l'arginine, la méthionine, la glutamine, la lysine et la glycine comme des acides aminés protéiques essentiels, dont les effets exacts seront décrits dans le paragraphe suivant.

Voir la liste complète des acides aminés protéiques :

• alanine,
• arginine,
• asparagine
• cystéine,
• phénylalanine
• glycine,
• glutamine (acide glutamique),
• histidine,
• hydroxyproline,
• isoleucine,
• acide aspartique,
• leucine,
• lysine,
• méthionine,
• proline,
• sérine,
• tyrosine,
• treonine,
• tryptophane,
• valine.

Comment les acides aminés protéiques peuvent-ils soutenir votre organisme ?

Les acides aminés protéiques remplissent un certain nombre de fonctions dans le corps humain. Certains d'entre eux valent la peine d'être consommés, surtout lorsque votre corps est soumis à des efforts accrus.

Arginine

Vous rencontrerez peut-être le nom de l-arginine. Il s'agit d'un acide aminé protéique produit par l'organisme, mais pas toujours en quantité suffisante. Il a un effet positif sur le développement de la masse musculaire et régule la production de l'hormone de croissance, qui est essentielle pour augmenter la masse musculaire tout en réduisant la graisse corporelle. L'arginine peut également vous protéger des rhumes : d'une part, elle renforce le système immunitaire, et d'autre part, elle améliore la qualité de la flore intestinale, dont le mauvais état peut également entraîner des infections récurrentes.

Dans la boutique Biolab, vous la trouverez dans pas moins de 4 mélanges d'acides aminés prêts à l'emploi : Night Blend, Vaso Burn Pro, Extreme Pump et Extreme Pump 2 (enrichi de deux autres acides aminés protéiques - la lysine et la glycine).

Méthionine

La méthionine est un acide aminé essentiel qui nécessite un apport extérieur à l'organisme. C'est un autre acide aminé protéique associé à la production d'hormones de croissance, mais aussi à la régénération des tissus ou à des effets anti-âge, ce qui explique qu'il soit également utilisé en cosmétique.

Il est bon de savoir que la méthionine est un élément clé dans le processus de synthèse des protéines. Une carence en méthionine peut se traduire directement par le fait que ce processus n'est pas enclenché. Si l'on ajoute à cela le fait que la méthionine stimule la sécrétion de créatine dans les muscles, elle devient un élément essentiel pour toute personne qui prend de la masse.

Où trouver de la méthionine dans la gamme Biolab ? Dans Lipo Burn avec de l'inositol et de la choline, et dans Shredded AF accompagnée de l-carnitine, inositol, choline, vitamine B6 et B12.

Glutamine

Un classique des acides aminés de type protéique, que les pratiquants de la gym n'ont même pas besoin d'être initiés. La supplémentation en glutamine est d'autant plus importante que son taux chute après un exercice prolongé. Entre-temps, la glutamine stimule la croissance musculaire, les performances à l'entraînement, tout en renforçant l'immunité et en améliorant la santé intestinale.

Si vous cherchez un produit prêt à l'emploi qui en contienne, consultez notre Vaso Burn Pro ou Night Blend

Lysine

Lysine est une réponse à deux besoins clés : une meilleure fonction immunitaire et une récupération plus rapide (notamment au niveau des muscles). Elle a également un effet cétogène, c'est-à-dire qu'elle rend votre corps plus enclin à " abandonner " les réserves de graisse.

Ça vous dit quelque chose ? Jetez un coup d'œil à Extreme Pump 2, qui contient justement de la lysine.

Glycine

Extreme Pump 2 contient également de la glycine, qui aide à réguler le stress cellulaire et les niveaux de glucose dans le sang. C'est l'un des composants du collagène, ce qui signifie qu'elle peut également soutenir une peau saine et des articulations surmenées, et des carences peuvent entraîner des crampes musculaires inconfortables, par exemple.

Dans notre produit, elle a été complétée avec de l'arginine, de l'ornithine, de la citrulline et de la lysine.