Ashwagandha, extrait standardisé 700 mg, 60 capsules

Ashwagandha – Ton soutien pour bâtir l'harmonie intérieure et la vitalité

L'Ashwagandha (Withania somnifera), également connue sous le nom de ginseng indien, est l'une des plantes les plus importantes de la tradition ayurvédique. Son nom provient du sanskrit, où « ashva » signifie cheval et « gandha » odeur, ce qui fait référence à l'arôme unique de la racine fraîche et à la puissance traditionnellement attribuée pour soutenir les forces vitales. Bien que la médecine orientale utilise la plante entière, la supplémentation moderne repose principalement sur des extraits de racines hautement concentrés.

L'Ashwagandha contient de nombreux composés bioactifs : alcaloïdes, flavonoïdes, glycosides, stéroïdes et lactones stéroïdiennes. Parmi les lactones stéroïdiennes se trouvent les withanolides, considérés comme responsables de la majorité des bienfaits de cette plante. La plupart des avantages de l'ashwagandha découlent, au moins partiellement, de ses précieuses propriétés antioxydantes et de son soutien à l'immunité naturelle de l'organisme. L'Ashwagandha peut augmenter les niveaux d'enzymes antioxydantes, telles que la glutathione peroxydase et la superoxyde dismutase, tout en aidant à protéger les lipides contre l'oxydation.

Pourquoi l'Ashwagandha est-elle le choix numéro un parmi les adaptogènes ?

• Aide à maintenir un taux correct de cortisol, l'hormone du stress.
• Peut aider à soulager l'inconfort physique et soutenir l'état des articulations.
• Action favorisant la paix de l'esprit et apportant des forces vitales.
• Présente une action de soutien aux barrières protectrices de l'organisme et stimule le système immunitaire.
• Peut améliorer l'endurance en soutenant le maintien d'un taux optimal d'hémoglobine.
• Il est intéressant de tester si l'utilisation de l'ashwagandha durant la journée ou la nuit fonctionne mieux pour toi.

Notre supplément offre une standardisation professionnelle, garantissant une teneur précise en composés actifs clés : 8 % de withanolides, 1 % d'alcaloïdes et 0,5 % de withaférine A.

Grâce à cette concentration élevée, chaque portion fournit une dose reproductible et efficace de substances végétales bioactives, soutenant ton organisme à plusieurs niveaux.

Soutien complet pour la régénération

L'Ashwagandha est surtout connue pour ses effets facilitant la relaxation et atténuant les effets du stress. De plus, de plus en plus de preuves confirment l'efficacité de l'Ashwagandha pour améliorer le confort et la qualité du repos nocturne chez les personnes soucieuses de l'hygiène du sommeil. Elle améliore la VO2max, et des preuves préliminaires suggèrent qu'elle améliore également la force ainsi que les processus de régénération. L'Ashwagandha peut également améliorer les paramètres de qualité du sperme chez les hommes souhaitant prendre soin de leur santé reproductive.

Harmonie sur la ligne corps-esprit

Dans le cadre de sa capacité à réduire le stress et l'anxiété, l'Ashwagandha semble également influencer l'axe hypothalmo-hypophyso-surrénalien — qui joue un rôle clé dans la réponse au stress — comme en témoigne sa capacité à abaisser le taux de cortisol. (source)

Équilibre et endurance

L'Ashwagandha semble modifier la signalisation de plusieurs neurotransmetteurs qui sont dysfonctionnels dans les troubles anxieux. On pense que sa capacité à renforcer la signalisation du récepteur GABAA est à la base de ses bienfaits pour le sommeil. L'Ashwagandha peut améliorer l'endurance en augmentant le taux d'hémoglobine (la protéine des globules rouges responsable du transport de l'oxygène vers le reste du corps), mais des études supplémentaires sont nécessaires pour confirmer cet effet. (source)

L'élément masculin

La capacité de l'Ashwagandha à améliorer la santé reproductive est attribuée à son action antioxydante combinée à sa capacité à augmenter le taux de testostérone. Cet effet est plus marqué chez les hommes souffrant d'infertilité et de faibles taux de testostérone, mais des preuves préliminaires suggèrent que l'ashwagandha peut également augmenter le taux de testostérone chez les hommes en bonne santé.(source)

Dosage précis pour des bénéfices maximaux : Dans les études sur l'Ashwagandha, des doses de 250 à 600 mg/jour d'extrait de racine ont été utilisées. Le protocole de dosage le plus courant est de 600 mg/jour divisé en deux doses, l'une prise le matin au petit-déjeuner et l'autre le soir. Les preuves suggèrent que 600 mg par jour est supérieur aux doses plus faibles pour améliorer le sommeil. De même, 600 à 1000 mg/jour peut être plus bénéfique que des doses plus faibles pour les personnes s'entraînant intensément (sources 1, 2). N'oublie pas de consulter un médecin ou un pharmacien avant utilisation afin de choisir la dose optimale pour toi.